Dalam sebuah makalah yang diterbitkan di JAMA Network Open, Dr. Wei Bao berusaha untuk memahami pola latihan fisik orang Amerika pada tahun 2008. Data menyatakan orang Amerika duduk selama lebih dari enam jam sehari sementara juga tidak memenuhi jumlah aktivitas fisik yang disarankan sehingga sangat menganggu kesehatan.
Lalu dalam survei 2015-2016, persentase meningkat menjadi hampir 19 persen. Jumlah rata-rata jam per hari yang dihabiskan orang untuk duduk juga meningkat dari 5,7 jam menjadi 6,4 jam.orang Amerika menggunakan banyak waktunya untuk duduk.
Dalam sebuah wawancara dengan Salon, Bao mengatakan ada beberapa alasan mengapa orang Amerika lebih banyak duduk. Salah satu alasannya adalah teknologi telah membuat hidup kita lebih nyaman, dan tidak banyak yang bisa dilakukan dengan berjalan kaki. "Masyarakat di sini tidak membutuhkan gaya hidup yang sangat aktif," tambahnya.
Dari data diatas, fakta lain menunjukkan bahwa duduk terlalu lama setiap hari dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, kanker, dan masa hidup yang lebih pendek.
Untuk itu perlu kesadaran sejak dini bahwa kemajuan teknologi yang memudahkan segala aktivitas manusia dan mengurangi penggunaan "tenaga" harus tetap diimbangi dengan kegiatan lain yang bermanfaat. Seperti olahraga ringan dengan berjalan kaki, jogging, bersepeda santai dan semacamnya.
Jangan abaikan kesehatan Anda. Banyak pilihan olahraga yang dapat Anda lakukan meski waktu sangat terbatas dan kendala tidak bisa keluar rumah/kantor. Pilihlah referensi yang tepat dan nyaman. Gerak sekarang dan rasakan manfaatnya puluhan tahun kedepan.
Informasi Seputar Alat Olahraga :
ARINDO Reborn
Telp. / SMS / Whatsapp : 0857 2725 7588
BARANG RESMI DAN BERGARANSI
Harga Grosir : CALL
AREA : JAKARTA, SURABAYA, SEMARANG, YOGYAKARTA, SELURUH JAWA DAN INDONESIA
Harga Grosir : CALL
AREA : JAKARTA, SURABAYA, SEMARANG, YOGYAKARTA, SELURUH JAWA DAN INDONESIA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar